1、惊讶式吸气 ，快速吸气后横膈膜下降身体扩张，牙关咬紧发si的音，利用横膈膜下降的力量和口腔的力量控制气息的流量 ，使呼气满足持续 、平均、缓慢这三个条件。2 、快速的吸气可以更好的锻炼你在唱歌中呼吸的感觉

混沌骑士的技能。拥有特殊装备盾牌 ，且增加全新的盾牌装备UI通过专属任务获得盾牌 ，盾牌保存在装备UI ，盾牌仓库里 ，在其中可以自由选择佩戴或解除 ，备选盾牌中放入指定盾牌时可以使用盾牌切换切换备选栏中的预备

1、巴沙鱼切薄片，加盐、料酒、生粉腌制10分钟2、虾去头，备用虾头可以不丢掉留着煎虾油）3 、丝瓜滚刀切，备用4
、香菇切花刀，备用5
、起油锅，放入大蒜
、葱段翻炒
 ，加入麻辣烫料包后倒入约400毫升开水搅拌